YOGA

Aprenderás a conectar el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general

TONIFICACIÓN

Al tonificar los músculos se reduce la grasa y el peso corporal. La disminución del peso que soporta el esqueleto tiene como consecuencia una mejora de la salud que beneficia al corazón, las articulaciones y el sistema óseo.

PILATES y PILATES FUERZA

Pilates se centra en la alineación postural mediante la estabilización y el fortalecimiento del abdomen, es decir, el centro de gravedad, que incluye los músculos abdominales y lumbares, los glúteos y el suelo pélvico, encargados de sostener la columna vertebral durante el movimiento

ENTRENO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional lo que busca es conseguir una rutina de ejercicios que sea útil para cualquier tipo de persona, al margen de cuál sea su condición física y si es deportista o no. De esta forma, te ayudará a que sea más fácil y seguro realizar las actividades cotidianas de tu día a día.

MINDFULNESS

El mindfulness es una técnica de meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos. Se practica para reducir el estrés, mejorar la concentración o incrementar su bienestar emocional.

ZenFit

Son sesiones aeróbicas y muy dinámicas en la que se trabaja varias partes del cuerpo y no importa la edad con la que se practique.

Es un trabajo global, donde semanalmente no se repiten sesiones, cada día es una sesión diferente donde nosotros ponemos el ritmo y tú te encargas de la intensidad y exigencia